Publicado por Dr Pedro M Losa: 01/10/2024
Ultima actualización de este artículo: hace 2 años por Dr Jorge Guiñales
Rechinar, apretar o crujir los dientes es algo que hacen las personas de manera involuntaria durante el día o al dormir. Las causas pueden ser distintas, lo que determina cuál es el mejor tratamiento para el bruxismo. ¡Sigue leyendo y conoce más sobre estas soluciones!
¿Qué es el bruxismo?
El bruxismo es la acción involuntaria de apretar o rechinar los dientes. Son contracciones rítmicas involuntarias de los músculos de esa zona y un rechinamiento excesivo de los dientes.
Los síntomas pueden presentarse mientras estás despierto en el día, o de noche al dormir. Usualmente, es una acción subconsciente.
Puede tener consecuencias para los dientes, mandíbula, entre otros problemas, y por eso necesitas tratamiento para el bruxismo.
Tipos de bruxismo
- Bruxismo despierto: cuando solo rechinas o aprietas los dientes de día. Probablemente, no necesites tratamiento, suele darse por estrés, ansiedad o ira, necesitas notar esta situación y reducir lo que la causa.
- Bruxismo durante el sueño: rechinar o apretar los dientes al dormir, puede causar más problemas que hacerlo despierto, ya que no te das cuenta cuando pasa.
También puede ser céntrico, que implica solo apretar los dientes, y excéntrico, que es el rechinamiento, cierre forzado de la dentición opuesta, el maxilar se mueve en varias posiciones frotando los dientes.
¿Cuándo y por qué ocurre el bruxismo?
El bruxismo le puede pasar a cualquier persona, aunque es común en la infancia, adolescencia y en los adultos jóvenes.
Esta condición no tiene una causa específica, ya que hay distintos factores de riesgo, entre ellos:
- Estrés y ansiedad. En casos leves o desórdenes de ansiedad como depresión y trastorno de ansiedad generalizada.
- Estilo de vida. Fumar, tomar alcohol, consumir mucho café, hace a las personas más propensas al bruxismo.
- Medicaciones. Los inhibidores de serotonina, como los antidepresivos, pueden causar bruxismo.
- Apnea del sueño. Hay una correlación entre ambos problemas de salud, pero aún se está estudiando la relación.
- Factor hereditario. El bruxismo tiende a ocurrir en las familias, puede que tus padres, abuelos u otros miembros de la familia tengan un historial de bruxismo.
- Otros desórdenes. El bruxismo también se puede asociar con problemas de salud mental y médicos, como la enfermedad de Parkinson, demencia, reflujo gastrointestinal, epilepsia, desorden de déficit de atención, entre otros.
Síntomas más comunes del bruxismo
Los signos y síntomas más comunes del bruxismo son:
- Rechinar o apretar los dientes, si es bruxismo diurno te podrás dar cuenta, y de noche tu pareja podría escuchar el sonido mientras duermen.
- Daños en los dientes, como fracturas, astillas o piezas flojas.
- Desgaste del esmalte de los dientes.
- Mayor sensibilidad o dolor en los dientes.
- Dolor en la mandíbula, cuello o cara. Incluso dolor en el oído, aunque no haya ningún problema en este.
- Cansancio o tensión en los músculos de la mandíbula, o que esta no se abre ni cierra por completo.
- Te muerdes la parte interior de las mejillas.
- Problemas de sueño.
Complicaciones
Debes asistir al doctor o dentista si tienes alguno de los síntomas que mencionamos antes o si notas que tu hijo los tiene. Ya que si se deja sin tratar, el bruxismo puede causar problemas de sueño, daño en los dientes, desórdenes en la articulación temporomandibular y dolores.
Diagnóstico del bruxismo
Durante la visita regular al dentista, este podrá notar los signos de bruxismo. En la evaluación se notan signos como cambios en los dientes y la boca. Podría recomendarte visitarlo en el corto plazo para ver el progreso y determinar si necesitas tratamiento.
Si el especialista sospecha de bruxismo tratará de determinar las causas, te hará preguntas sobre tu salud general, medicamentos que tomas, rutinas y hábitos de sueño.
Podrán realizarte rayos x para ver el daño en los dientes.
Si se determina que el bruxismo está relacionado con hábitos del sueño, probablemente te refieran a un médico especialista en este tema. Mientras que si se asocia a síntomas psicológicos, como ansiedad, podrían invitarte a asistir al psicólogo o psiquiatra.
Tratamientos para el bruxismo
En los niños, es probable que superen esta condición sin ningún tratamiento, lo que también puede pasar en algunos adultos, ya que el rechinar no es tan fuerte como para requerirlo.
Pero si el problema es severo, hay varias opciones de tratamiento bruxismo. Incluyen opciones odontológicas, terapias y medicamentos. Se trabaja en manejar la incomodidad y evitar los desencadenantes.
Uso de férulas de descarga
El uso de protectores bucales y férulas dentales indicados por un dentista, estos mantienen la mandíbula en cierta posición y crearán una barrera entre los dientes superiores e inferiores, prevendrán daños futuros en tus dientes.
Algunas férulas incluso colocan la mandíbula en una posición ligeramente abierta, lo que permite que los músculos maseteros se relajen en la noche.
Es importante mencionar que este es un método que previene el desgaste de los dientes, alivia los dolores causados, mejora la calidad del sueño, pero no elimina las causas del bruxismo.
Terapias con bótox para relajar la mandíbula
Las inyecciones de bótox en los músculos maseteros de la mandíbula ayudan a debilitar estos y a prevenir el rechinamiento involuntario de los dientes. Esto debe hacerse de forma repetida, cada tres o cuatro meses, para mantener los resultados.
Este método es común en los casos más extremos del bruxismo, y puede ser más efectivo que los protectores bucales.
Otros tratamientos con medicación incluyen el consumo de relajantes musculares, solo debes tomarlos si son recetados por un médico especialista.
Técnicas de fisioterapia para aliviar la tensión
Los ejercicios en la mandíbula, como estiramientos y masajes en los músculos de la mandíbula, y la aplicación de calor en la zona pueden ayudar a relajar los músculos. Esto puede prevenir el rechinamiento de los dientes durante la noche.
Reducción del estrés
Se estima que la mayoría de los casos de bruxismo son a causa de estrés y ansiedad. Practica técnicas de relajación y meditación, ve a terapia y ten una rutina de ejercicio. Así podrás aliviar las emociones negativas que causan el bruxismo.
Prevención y autocuidado del bruxismo
Asistir al odontólogo regularmente, practicar meditación, una buena higiene de sueño y mejora en tus hábitos puede ser clave para prevenir el bruxismo.
Higiene del sueño
Haz cambios en tu posición para dormir y tu almohada, para darle mejor soporte a la cabeza y el cuello.
Asimismo, tratar la apnea del sueño puede mejorar la condición de bruxismo.
Cambios en los hábitos alimenticios
Como mencionamos, el bruxismo puede ser el resultado del consumo de ciertas sustancias como tabaco, alcohol y cafeína, así como medicamentos para la depresión. Disminuir o limitar el consumo de esas sustancias puede ayudarte a dejar de rechinar los dientes.
Por otro lado, si ya tienes bruxismo, evitar comidas duras como nueces, palomitas y caramelos, te ayudará a prevenir la irritación en los dientes y los dolores causados por el bruxismo nocturno. También ten cuidado al consumir mantequilla de maní y otras comidas pegajosas. Igualmente evita la goma de mascar.
Si rechinas los dientes, el tratamiento para el bruxismo es clave para ayudarte a prevenir problemas mayores en tu boca y mandíbula. Puedes consultar con nuestros especialistas en odontología si sospechas que sufres esta condición.
